La nutrition
au service de votre performance
Spécialisé en course à pied & sports d'endurance
La nutrition est un facteur clé de progression pour les sportifs. Optimisez votre alimentation pour améliorer vos performances, votre récupération et atteindre vos objectifs.
Une nutrition adaptée
à vos objectifs
Chaque sportif a des besoins nutritionnels spécifiques. Découvrez comment adapter votre alimentation pour soutenir vos entraînements, optimiser votre récupération et atteindre vos objectifs sportifs.
Performance
Optimiser la performance
Récupération
Optimiser la récupération
Micronutrition
Approche ciblée et personnalisée
Suivi
Ajustements progressifs selon vos résultats
Une approche structurée
et personnalisée
L'accompagnement nutritionnel repose sur plusieurs étapes afin de comprendre vos besoins,
analyser vos habitudes alimentaires et mettre en place une stratégie adaptée.
Bilan nutritionnel initial
Analyse approfondie de vos habitudes alimentaires, de votre entraînement et de vos objectifs afin d'identifier vos besoins nutritionnels spécifiques. Durée : environ 1h30.
Élaboration de la stratégie nutritionnelle
Mise en place d'un plan alimentaire personnalisé, adapté à votre pratique sportive, vos objectifs et vos préférences alimentaires.
Suivi et ajustements
Séances de suivi régulières pour ajuster les recommandations en fonction de votre progression, de vos ressentis et de l'évolution de vos objectifs.
Micronutrition & optimisation
Affinage de l'approche avec la micronutrition et la nutrithérapie pour soutenir la récupération, l'équilibre de l'organisme et la performance à long terme.
Ils ont optimisé
leur alimentation
Hydratation et alimentation parfaitement adaptées pour ma course. Résultat : zéro crampes et une épreuve qui s'est très bien passée. Mille mercis Hugo !
Un suivi parfaitement adapté à ma pratique et à mes objectifs. Grâce aux conseils d'Hugo, j'ai appris à structurer mon alimentation et à maintenir des assiettes équilibrées malgré une charge d'entraînement élevée.
Les conseils d'Hugo m'ont permis de mieux structurer mon alimentation autour de mes entraînements. Un vrai plus pour la récupération et la gestion des séances intenses.